¿En qué consiste la psicoterapia?

Consiste en interacciones sistemáticas y verbales entre la persona y el terapeuta con el objetivo de entender y analizar pensamientos, emociones y conductas en la búsqueda de resolución de algún conflicto, autoexploración o devenir para alcanzar estados de bienestar.

Implica un espacio seguro y confidencial, de escucha activa e imparcial y que permita a la persona pautar un ritmo y temas a expresar en su proceso. Se maneja como una estructura de acompañamiento.

Algunos elementos generales de la psicoterapia 

• su narrativa personal y lenguaje: cómo describe e interpreta su historia de vida.
• la introspección: la capacidad reflexiva que la mente tiene para ser consciente de sus propios estados.
• El insight: momento donde el sujeto «capta», «internaliza» o comprende, una «verdad» revelada sobre sí, la cual alcanza por sí mismo, con la guía del terapeuta.
• Extra: Herramientas diferenciadas de cada enfoque (como la asociación libre en psicoanálisis o el entrenamiento en resolución de conflictos en el cognitivo conductual. ) -> PUEDE NO INCLUIRSE LOS EJEMPLOS.

Frase: “La manera como hablamos de lo que sufrimos, cambia lo que sufrimos” –Christian Dunker  (1)